muay thai

Witam. Mam takie pytanie mam 3treningi w tygodniu muay thai w tym 3x siłownia i jakoś zbytnio nie moge zrzucić tłuszczu z brzucha czy może być to spowodowane tym , że od 2lat codzinnie pije cole - tzn u nas w domu zamiast wody pije sie cole. Czy to szkodzi? zamierzam rzucić tę cole i pić normalnie wode mineralną.

Cze-elo, chcialbym zapytac, czy znacie moze jakies dobre filmiki instruktazowe, ktore pokazuja poprawna technike wykonania prostego, czy sierpowego, ogolnie pokazuja poprawna technike. Kiedys natknalem sie na takie cos, o Muay Thai, ale nie moge juz znalezc. A wiec prosilbym o linki. Thx, pzdr

Witam. Zaczynam trenować na siłowni. Rozkład treningów będzie taki: Poniedziałek,Środa,Piątek- muay thai; Wtorek,Czwartek,Sobota- siłownia. Plan: - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg 2s - unoszenie hantli na boki 2s - Uginanie przedramion z hantlami 2s - pompki tyłem 2s - Wspięcia na palce [...]

[...] 15 lat i chciałbym zacząć coś trenować tylko problem jest w tym że miałem rekonstrukcje acl w tym roku i nie wiem co mam wybrać żeby mi się nie odnowiła ta kontuzja.W grę wchodzi mma albo muay thai.Treningi zacznę w wakacje po roku od zabiegu tylko nie wiem co wybrać jeśli ktoś z was miał taki sam problem to proszę napisać z góry thx za pomoc.

Jaką kreatynę mógłbym brać ćwicząc: 2x - Muay Thai + K1 1x - BJJ 2x - siłownia (crossfit) Wcześniej chodziłem półtora roku na siłownię. Miałem dwa cykle - pierwszy na samym mono i drugi na samym jabłczanie. Mono podziałało na Mnie lepiej. Wiele osób poleca właśnie jabłczan pod SW, ale chciałbym poznać Waszą opinię. Do tego dorzuciłbym BCAA + Beta [...]

Mieszkam w Dąbrowie Górniczej. Znacie jakiś klub muay thai,kick boxing albo boks ? chodzi mi o walki uderzane w tej okolicy. Mam 13 lat więc musi tam być grupa młodsza. Słyszałem coś o karate kyoshinkan czy jakoś tak ;d ale niewiem czy tam jest dobry trener. Prosze o szybką odpowiedź

Witam wszystkich Chciałbym zacząć trenować jakaś sw. Jestem początkujący, jeszcze nigdy nic nie trenowałem na poważnie. Myślę głównie o : Muay Thai, BJJ, KB, Boks, MMA. Prosiłbym was o polecenie jakiegoś dobrego klubu sw w okolicach: Zabrza, Chorzowa, Rudy Śląskiej. Jeśli w tych rejonach nie ma nic ciekawego mogą być również Katowice. Z góry [...]

MOj malu zestawik liczy Bcaa 150caps olimpa Nitric Oxide Multi PAck 36 Carbo Jak to najrozsadniej rozlozyc? Treniuje 3x w tygodniu silka w domowym zaciszu i 3x w tygodniu muay thai. Cel MAsa. Pozdrawiam P.S wiem wiem. Dieta oczywiscie jest ;)

Witam. Trenuje Muay Thai od 2lat i chciałbym jako dodatek trenować siłowo, wytrzymałościowo pod ten sport. dlatego wklejam ten plan i chciałbym poznać opinie bardziej doświadczonych od siebie. Martwy Ciąg Power Clean Podciąganie Bułgarskie Przysiady Wyciskanie Tylko nie wiem czy robić 5x5 czy 3x8 a może 3-5 serii po 8-12 pow.

Ćwiczę od 3 lat na siłowni i teraz zaczynam na poważnie trenować sztuki walk (muay thai) i nie wiem jakie mam zacząć brać odżywki żeby masę którą wypracuję na siłowni nie gubić podczas treningu ? Odżywki typowo masowe/węglowodanowe wiem , że z miejsca odpadają ale nie wiem jakie najlepiej wybrać.

Witam wszystkich. Z góry przepraszam jeżeli ten temat był już wałkowany (jestem nowy na forum). Interesuje mnie czy jest we Wrocławiu sekcja BJJ ewentualnie Muay Thai . Jeśli tak to gdzie odbywają się zajęcia. Za wszystkie informacje dziękuję.

Do sprzedania mam discmana Panasonic sl-mp70 za 360, cena sklepowa:500zł. tak więc napewno się opłaca. WARSZAWA-najlepiej odbiór osobisty. http://www.panasonic.pl/pd.php?id=1305&site_part= link do opisu na stronie producenta. Pozdrawiam i zachęcam do zakupu Dodam że nówka sztuka. Muay Thai-KOwal

Witam,Witam niedawno zakończyla się Gala Zawodowa Muay Thai w Olsztynie której organizatorem był Paweł Paczkowski ,jak oceniacie poziom który reprezentowali zawodnicy z południowej częsci Polski i połnocnej częsci Polski?

Siemka chciałbym zapisać się na Muay Thai.Słyszałem że w Słupsku treningi odbywają się w Shogunie i cena za miesiąc wynosi 70-80zł. Lecz teraz mam pytanie czy jeśli zapiszę się to będę musiał dodatkowo kupić sobie ochraniacze i rękawiczki? Bo domyślam się że szczękę i bandaże to już sam będę musiał zakupić. Z góry dzięki ;D

Hej, czy to: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html jest wystarczające na uzupełnienie białka w diecie dla osoby chodzącej na siłkę i treningi Muay Thai? Czy szukać czegoś lepszego? Widzę, że wiele osób poleca te białeczko więc jednak się chyba skuszę, ale chciałbym żeby ktoś mi powiedział czy brać to? Na białeczko [...]

Witam !! :) Czy może mi ktoś zaproponwać jakiś plan (poniedziałek,środa,piątek to są dni kiedy mogę ćwiczyć) ćwiczonek na siłę (ponieważ ćwiczę Muay-Thai) i na wywalenie troszkę sobie kapturków;barków;tricka;bicka i kołnierzy!! Niestety posiadam tylko drążek do podciągania i sztange z obciążeniem (oraz ławeczkę prostą:)) Jeśli ktoś jest w stanie [...]

[...] kg,pomoglibyscie mi jaka sztuke walki powinienem wybrac,chodzi mi o umiejetnosc i obrony na ulicy ale tez o samą kondycje i rozwiniecie miesni zwinnosc?zastanawialem sie nad muay thai albo krav-maga?co lepsze wg was a moze cos innego byscie proponowali?do tej pory nie mialem nic wspolnego ze sportami walki, nie za stary jestem juz zeby teraz [...]

Witam Związku z za niedługim końcem wakacji chciałbym zapisac się do klubu Myslalem o Top Team Szczecin, ale mieszkam po drugiej stronie miasta moze znacie jakies bliższe kluby, Będe wdzięczny i dodam że chodzi mi o muay thai,submission i treningi boksu (ale bede sie cieszyl z nawet jednej pozycji z 3) Dodam ze mam 15 lat

Witam mam problem z kopnięciami Midlle kick trenuje muay thai już około 6 miesięcy i nie potrafię kopnąć na wysokości middla gdy skręcam nogę podporowa podczas kopniecia czuję bardzo duzy ból w lewej jak i prawej pachwinie który promienuje na udno do wewnecznej strony jakieś porady jak zniwelować ten bol co muszę robić by móc kopnąć middle Kicka [...]

Witam mam 18 lat 188cm wzrostu wagi 87 kg. Mam grube nogi , łydka 44,5cm:( . Trenuje 2 razy w tygodniu Muay thai i 3xsilownia. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu na schudniecie i rozpiski na siłke. Poprostu sam nie wiem jak sie do tego zabrać aby pogodzić sztuki walki siłownie i chcialbym biegać ale nei wiem co mi pomoże aby odchudzic nogi prosze [...]